Birçok insan her gün yorgun bir şekilde işten ayrılır. Tampere Üniversitesi’nden araştırmacılar, öğle yemeği rutinlerini değiştirerek insanların odaklarını geliştirmelerine ve enerjilerini artırmalarına yardımcı olmak istedi. Çalışma, farklı bölgelerden 100 işçi buldu ve onları iki gruba ayırdı.
Öğle tatilinde bazı katılımcılardan meditasyon yapmalarını ve diğerlerinden on beş dakika dışarıda yürüyüşe çıkmalarını istediler. Sonuçlar, öğle tatilinde rahatlayan herkesin günün sonunda daha odaklandığını ve daha dinlenmiş hissettiğini gösterdi. Ayrıca, yeşil bir alanda yürüyüş yapmak için dışarı çıkmaları istenen katılımcıların öğle tatilinden daha çok keyif aldıklarını bulmuşlardır. Meditasyon yapan insanlar aynı tatmini alamadılar, bu yüzden araştırmacılar bunu yalnızca dışarı çıkmanın bir yolu olduğunu tavsiye ediyor.
