Hıçkırık almak can sıkıcı ve utanç verici. Neyse ki, nadiren ciddidirler. Hıçkırıkların genellikle küçük bir tetikleyicisi vardır. Çok fazla yemek yemekten hava yutmaya kadar her şey olabilir. Bu şeyler, ciğerlerinizin altındaki kas olan diyaframınızı tahriş edebilir. Bazen hıçkırıklar, herhangi bir tetikleyici olmadan aniden ortaya çıkabilir. Bu nedenle, onlardan nasıl kurtulacağınıza dair bazı fikirlere sahip olmak her zaman iyidir. Hıçkırıklardan kurtulmanın birçok püf noktası vardır. Birçok insan soğuk su içmenin veya gargara yapmanın faydalı olduğunu düşünür. Suyu gargara yaptığınızda, boğazınızın arkasında hareket ettirirsiniz. Bu, oradan geçen ve diyaframınızı da etkileyen bazı sinirleri uyarabilir. Nefesinizi tutmak da işe yarar. Neye karar verirseniz verin, hıçkırıklarınız kırk sekiz saatten uzun sürerse doktorunuza görünmeyi unutmayın.
Hıçkırıklara Elveda!
