Çocuklarınızı ne sıklıkla övmelisiniz? Bir araştırma, ebeveynlerin çocuklarını günde en az beş kez övmeye çalışması gerektiğini göstermiştir. Bu, çocukların duygusal ve sosyal olarak başarılı olmalarına yardımcı olacaktır. Çalışmaya birçok ebeveyn katıldı ve çocuklarının övgü aldıklarında daha mutlu olduklarını fark ettiler. Onlar da daha az hiperaktifti. Araştırmalar düzenli övgünün çocukların sevildiğini hissetmelerine yardımcı olduğunu gösteriyor. Ayrıca […]
Vulva Kanseri
VULVA KANSERİ NEDİR? Kadın üreme organları kanserleri içinde diğerlerine göre daha az sıklıkla görülen ve genellikle 70-80 yaşlarda daha çok görülen bir kanser türüdür. Elle hissedilebilen bir dokunun varlığıyla beraber ağrılı cinsel ilişki ve kanama olabilir. Bu kanser türü aynı zamanda kadınlık algısına da zarar verebilmesi açısından önemli bir konumda ele alınabilir. Genellikle menapoz sonrası […]
Servikal Kanser
SERVİKAL KANSER NEDİR? Rahim ağzı kanseri olarak da bilinen bu kanser türü kadınlarda en sık görülen kanser sıralamasında ikinci kanserdir. Birinci sırada yer alan kanser türü ise meme kanseridir. Rahim ağzı kanseri daha çok 30-55 yaş grupları kadınlarda görülse de son zamanlarda gittikçe genç yaştaki kadınlarda da görülmeye başlanmıştır. Bunun asıl sebebinin, erken tanı yöntemlerine […]
Endometrial Kanser
ENDOMETRİAL KANSER NEDİR? Endometrial kanser yani rahim kanseri, kadınlarda görülen kanserler içerisinde görülme sıklığı bakımından rahim ağzı kanserinden hemen sonra gelir. Rahimin en iç tabakası olan endometriyumdaki hücrelerin anormalleşmesi ile meydana gelir. Erken tanılandığı zaman tedaviye en başarılı cevap veren bir kanser türüdür. Rahim kanseri, yavaş büyüyen ve yine aynı şekilde geç metastaz yapan yani […]
Deprasyon İçin Yoga
Herkes egzersizin fiziksel sağlığınız için iyi olduğunu bilir, ancak Boston Üniversitesi’nden yapılan bir araştırma, zihinsel sağlığınız için de iyi olabileceğini gösterdi. Araştırmacılar klinik depresyonu olan iki yetişkin grubunu izledi. Katılımcılardan üç ay boyunca farklı miktarlarda yoga yapmaları istendi. Üç ay sonra, neredeyse tüm katılımcılar bir depresyon testindeki puanlarını en az yüzde elli düşürdü. Birçok yoga […]
Ölülerin Günü
Amerika kıtasındaki insanlar Ölüler Günü’nü kutlarlar. Dia de los Muertos olarak da bilinir. Esas olarak Meksika ve Amerika Birleşik Devletleri’nde kutlanır. Bu tatil tarih ve geleneklerle dolu. 2008 yılında UNESCO tarafından önemli bir kültürel miras olarak kabul edilmiştir. Çok günlü tatil 31 Ekim – 2 Kasım tarihleri arasında gerçekleşir. Aileler sevdikleriyle bayramlaşıyor. Ölen arkadaşlarını ve […]
Cadılar Bayramı
Amerika Birleşik Devletleri’nin her yerindeki insanlar Cadılar Bayramı’nı kutlamak için heyecanlılar. Cadılar Bayramı 31 Ekim’de kutlanır. Yetişkinler ve çocuklar aptal, korkutucu veya komik kostümler giyerler. Cadılar Bayramı özellikle çocuklar için eğlencelidir. Geceleri giyinip komşularının kapılarını çalarlar. Çocuklar komşularından şeker alırlar. “Şeker mi şaka mı!” diye bağırarak şeker isterler. Bu geleneğe “şaka mı şaka mı” denir. […]
Ertelemek
“Vaktim olduğunda İngilizce çalışacağım. Kursumun üzerinde aylar kaldı. Çok zamanım kaldı.” Bu sen misin? Her zaman bir şeyleri bitirmek için çok zamanımız olduğunu düşünürüz ve sonra zaman biter. Onları çabucak bitiriyoruz ve istediğimiz gibi bitmiyorlar. Peki ertelemekten nasıl kaçınabiliriz? İşte bu alışkanlığı durdurmak için yapabileceğiniz üç şey. İlk olarak, sizi önemli olanı yapmaktan alıkoyan şeyi […]
Uyku ve Stres
Vay! Yorgun görünüyorsun! Stresli misin? Bu sözleri çok duyuyorsanız bu yazı tam size göre. Stres ve uyku arasında bir bağlantı var mı? Araştırmalar, uyku ve stres arasında gerçekten bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Bir çalışma, yeterli uykunun, kaygı ve stres düzeylerini artırdığını kuvvetle ileri sürmektedir. Bununla birlikte, derin uyku stresi azaltmaya yardımcı olur. Bir MRI ve […]
Bebeğin Bezini Ne Zaman Değiştirmeliyiz?
İsviçreli tasarımcı Luisa Kahlfeldt, geleneksel, tek kullanımlık bebek bezlerinin israf ve verimsiz olabileceğini fark etti. Kahlfeldt, “Tek kullanımlık çocuk bezleri, çöplüklere tek başına en çok katkıda bulunan üçüncü öğedir – yalnızca AB’de her gün 17 milyon çocuk bezi atılıyor” dedi. Bazı tek kullanımlık çocuk bezleri, bebeklerin cildine zararlı maddeler içerir. Kahlfeldt, Sumo bebek bezi adı […]